top of page
6 ugers forløb
Vandretur coaching.jpg

6 ugers forløb

Læs mere

Vandreture skaber fællesskab og giver os ro, nærvær og tid til refleksion, og giver mulighed for personlig udvikling. At vandre giver ikke blot smukke naturoplevelser - en vandretur giver blide, bløde samtaler om stort og småt. Ud i naturen hvor der er højt til himlen, hvor byens summen og uro er langt væk, og vi bare kan synke ned i naturens ro. At være, at være til stede i nuet, slippe planer, bekymringer og bare være med det der er. Naturen giver dig mulighed for at rette opmærksomheden spontant på det der er, vinden i træerne, græsset og bladene der vejrer i vinden. Duften fra skovbunden eller havets salte bølger. For at opnå en større balance og tilfreds med og i livet vil jeg gerne inspirere dig til mere væren med naturen. Her er der plads til alt - kom med!

Jeg tilbyder

Coaching 1:1

Læs mere

Savner du lidt mere balance i dit liv? Har du fornemmelsen af at du mangler noget og drømmer du om noget mere, men du ved ikke helt hvad det er? Har du altid drømt om at komme i gang med en forandring, kastet dig ud i en forandring, men du så har mistet fokus og ikke er nået i mål? Jeg hjælper dig med at finde mere balance, giver støtte til at definere og opnå dine mål og drømme. Gennem konkrete værktøjer hjælper jeg dig med at skabe: -Ro – Alt for meget støj hæmmer evnen til at se klart og mærke dig selv. -Klarhed – Finde frem til det du ønsker at ændre, udføre eller sætte fokus på. -Bevidsthed – Bevidsthed er første skridt til at skabe forandringer. -Overblik – Hvor skal du hen og hvor langt er du kommet. I coaching 1:1 forløb hos mig får du: -1:1 sessioner hos mig i naturen eller virtuelt (evt. en kombination af begge). -Mail og telefonsparring efter behov (hvis du lige har brug for fokus indtil næste gang vi mødes). -Handlingsplan. Forløbet foregår over nogle uger, men er helt individuelt og tilpasset dit behov. Det kan bestå af en række personlige, individuelle samtaler hvor jeg stiller spørgsmål, og støtter dig i din videre udviklingsproces. Løbende arbejder vi med en handlingsplan så du kommer i mål med dine ønsker. Naturen er den perfekte medspiller, vi som mennesker trives ude og bliver mere balanceret. Naturen virker beroligende på vores nervesystem og herude kan vi gennem spontan opmærksomhed på naturen opleve at være mere afslappet, hvile bedre i os selv og derigennem opleve at vores mentale kapacitet øges. Der er udelukkende positive effekter af at inddrage naturen i forandrings proces. Jeg arbejder med det hele menneske og mener derfor vi skal tage hele dit liv med i tankerne når vi skaber de forandringer du ønsker. Så hvad enten du vil skabe forandring i dit liv hjemme eller på job er helheden vigtig. Svarene på dine drømme og mål ligger i dig selv, i fællesskab får vi det frem i lyset. Jeg hjælper dig med at styre processen, så du ikke bliver overvældet undervejs. Det er mit ønske at skabe et tillidsfuldt samarbejde, så du kan opleve at få ro og nærvær til udvikling i trygge rammer. Dine drømme, ønsker og konkrete mål – Nye perspektiver, handlinger og min støtte Tag kontakt til mig - så finder vi den løsning der passer til dig. Har du brug for at høre mere, så send mig en mail så kan vi aftale en indledende samtale. *Forløbet kan være udendørs eller indendørs, jeg er stor fortaler for at det er en kombination.

Coaching 1:1
Coaching
natur terapi
Coaching teams

Coaching teams

Læs mere

Coaching er typisk en målrettet metode. Vi arbejder sammen om at komme i mål med teamets ønsker. At turde kaste sig ud i forandringer er en god ting, men at kaste sig ud, uden at have en plan, er som at springe ud fra fly uden faldskærm. De bedste forudsætninger for at komme i mål er at møde hinanden med åbenhed og tillid, så skabes der langt højere en fælles forståelse, udvikling og succes. Jeg arbejder med det hele menneske og mener derfor vi skal tage hele dit liv med i tankerne når vi skaber forandringer. Teamet fungerer bedst hvis vi har samme forståelse for hvilke værdigrundlag vi arbejder med og med fælles forståelse af hvor vi skal hen. Føler I, at I har brug for at udvikle jeres team, styrke fællesskabet og stå sammen stærkere som et team, og kan I genkende nogle af nedenstående punkter, er jeg klar til at hjælpe jer. •Styrke jeres indbyrdes samarbejde og trivsel. •Udbygge jeres: oKommunikation oGensidig forståelse og tillid. oMotivation (individuelt og på tværs) •Overblik over kompetencer og drivkraft i teamet •Blive mere bevidste om hinandens profiler og roller Gennem konkrete værktøjer hjælper jeg jer med at skabe: Ro – Klarhed – Bevidsthed – Overblik Jeg arbejder blandt andet med at I får: •Kendskab til og udnyttelse af individuelle ressourcer •Fokusering •Beslutningsproces- og evne •Handlekraft Coaching af teams foregår oftest over en lidt længere periode, da det er vigtigt at I har tid til at reflektere over - og arbejde med tingene. Forløbet foregår over den tidsramme vi sammen har sat og er bygget op som en række personlige, individuelle samtaler, hvor jeg stiller spørgsmål, udfordrer svar og støtter både den enkelte og teamet i den videre udviklingsproces. Løbende arbejder vi med en handlingsplan så målet nås. Forløb hos mig kan skræddersyes efter jeres ønsker (dette er blot et forslag). Forløbet foregår oftest hos jer i rolige omgivelser, men har I lyst til at være ude af huset, så hjælper jeg gerne med at finde de helt rigtige rammer for jer. •1 workshop á 4 timer med fokus på fællesskab, personprofiler, fremtid/ønsker (Indendørs eller udendørs – eller kombination) •Individuelle samtaler for alle i teamet med mig (Indendørs eller i naturen eller kombination) •Herefter fælles coachingsession á 3-4 timer. Facilitering af forandringsprocessen (det i ønsker at arbejde med) typisk 1-3 workshops hvor I arbejder med jeres mål, krydret med min deltagelse for at fremme indhold •Mail og telefonsparring efter behov (hvis der lige er behov for fokus indtil næste gang vi mødes) Naturen er den perfekte medspiller, vi som mennesker trives, bliver mere balanceret. Naturen virker beroligende på vores nervesystem og herude kan vi gennem spontan opmærksomhed på naturen opleve at være mere afslappet, hvile bedre i os selv og derigennem opleve at vores mentale kapacitet øges. Der er udelukkende positive effekter af at inddrage naturen i forandring og udviklingsprocesser. Har du brug for at høre mere, så send mig en mail så kan vi aftale en indledende samtale. *Forløbet kan være udendørs eller indendørs, jeg er stor fortaler for at det er en kombination.

Coaching teams

Naturterapi

Læs mere

Naturterapi er at lade naturen hjælpe i den proces, som du ønsker. Det kan være et hvilket som helst emne, livskrise, stress, depression, forandringer og svære beslutninger. I naturassisteret terapi arbejder vi både gennem samtaler, det følelsesmæssige og det kropslige. Vi bruger naturen til at åbne op for sanserne, som en vej til mere tilstedeværelse og fokus. Du kan opleve at terapien går lidt dybere og du møder dig selv i mere og større kontakt med dine følelser. Du kan opleve at dit udgangspunkt skifter og dit fokus bliver mere ressource orienteret. I al sin pagt assisterer naturen os, ved at lade os møde naturen og den cyklus bruger vi til at spejle dit indre liv. Vi skaber plads til en større bevidsthed og til at finde de positive intentioner du fremadrettet ønsker i dit liv. Naturen hjælper dig med at opdage og finde ind til dig selv og dine ressourcer på en ny og mere balanceret måde. Naturterapi har stor indvirkning på din fysiske krop. Jeg guider dig til at mærke balance, berøring og følesansen, dine sanser kommer i spil med naturen og roen indtræder Alle kan vinde ved brugen af naturassisteret terapi og der ligger allerede grundig forskning og evidens på at det er holdbare og succesfulde metoder. Er du nysgerrig på om det er noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig og høre nærmere.

Coaching natur.jpg
bottom of page